Η λειτουργική προπόνηση είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που βασίζεται σε κινήσεις που αφορούν καθημερινές δραστηριότητες με στόχο...
TRX
TRX
To TRX (ιμάντες αιώρησης) είναι ένας τύπος άσκησης που χρησιμοποιεί τη βαρύτητα και το βάρος του σώματος με σκοπό να αναπτύξει δύναμη, ισορροπία, ευλυγισία, σταθερότητα κορμού και αρθρώσεων, συντονισμό, αυξάνοντας την οστική μάζα και αποφεύγοντας κακώσεις και τραυματισμούς.