Η λειτουργική προπόνηση είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που βασίζεται σε κινήσεις που αφορούν καθημερινές δραστηριότητες με στόχο...
Pilates
Pilates
Η μέθοδος PILATES αποτελεί μια ολοκληρωμένη μέθοδο ασκήσεων με στόχο το σωστό έλεγχο του σώματος,της αναπνοής και την σταθεροποίηση του κορμού μέσα από την κατάλληλη εκγύμναση των μυών.